Chères patientes, chers patients 🙌🏻
En ce début d’année, je tiens à vous adresser mes meilleurs vœux. Que 2025 soit une année pleine de joie, de réussite et, surtout, de santé pour vous et vos proches.
C’est toujours un plaisir de vous accompagner dans votre parcours de santé, et je suis reconnaissant pour la confiance que vous m’accordez. Cette année encore, je serai là pour vous écouter, vous conseiller et vous aider à prendre soin de vous.
Si je dois vous donner un conseil cette année, c’est celui-ci : n’attendez pas…
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N’attendez pas d’avoir mal pour consulter. Prendre soin de votre santé avant que les problèmes ne se manifestent est le plus beau cadeau que vous puissiez vous offrir. Une visite préventive peut éviter bien des soucis.
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N’attendez pas d’avoir un ulcère pour revoir votre alimentation. Commencez à intégrer des aliments sains et équilibrés dans vos repas. Prenez plaisir à cuisiner pour votre bien-être ! Les recettes à IG bas sont reconnues pour fournir une énergie durable et favoriser une bonne digestion.
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N’attendez pas d’être à bout pour vous reposer. Faites de votre sommeil une priorité et prenez soin de votre énergie. Chaque jour compte pour préserver votre vitalité.
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N’attendez pas d’être envahi par le stress pour respirer. Offrez-vous des moments de calme, même 5 minutes par jour, des pauses pour respirer, et pourquoi pas une nouvelle activité sportive ou relaxante cette année ?
Pour ma part, je saute très prochainement à pieds joints dans l’eau glacée des montagnes pour apprendre de nouvelles compétences sur la gestion du stress et des douleurs inflammatoires. Mon objectif sera de vous proposer un atelier pour essayer la méthode et de tirer le meilleur parti de vous-même ! Relaxation et gain d’énergie assurés au premier essai !
Le bien-être et la bonne santé, ça s’apprend et c’est à la portée de tous 😉
Je reste à votre écoute pour tout besoin ou conseil, car votre bien-être est ma priorité !
Prenez soin de vous, et au plaisir de vous revoir prochainement.
Et pour votre santé, bougez !
Jérémy Achache
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Article publié initialement dans ma lettre aux patients le 7 janvier 2025.
Jérémy Achache, ostéopathe D.O. à Rosny-sous-Bois
J’accompagne depuis 2012 les douleurs de dos, les troubles fonctionnels, les femmes enceintes et les nourrissons. Cet article est informatif : pour un avis adapté à votre situation, prenez rendez-vous.